¿Qué es la melatonina?

La melatonina es una hormona natural que produce la glándula pineal en el cerebro para ayudar a calmar y relajar todo el cuerpo, al mismo tiempo que ayuda con los ciclos de sueño y vigilia, garantizando que el cuerpo y la mente obtengan una sana noche de descanso.

No obstante, conforme envejecemos, nuestro cerebro no produce tanta melatonina, haciendo que resulte más difícil dormirse y permanecer dormido. De acuerdo con estudios sobre el sueño, una dosis baja de complemento de melatonina para ayudar a conciliar el sueño no adictivo puede ayudar a desencadenar la sensación de somnolencia cuando es hora de descansar.

Aunque aún se están llevando a cabo investigaciones, los científicos del sueño creen que, de ser necesario, los complementos de melatonina para ayudar a conciliar el sueño pueden ser un remedio beneficioso que puede ayudar a combatir el insomnio, reducir la sensación del jet lag y promover patrones de sueño saludables.




La melatonina es un complemento natural, no adictivo, que puede ayudar a reducir los síntomas del insomnio y fomentar patrones de sueño saludables.