Efficacité

Efficacité de la mélatonine

L’aide au sommeil à base de mélatonine a été cliniquement étudiée. Il a été démontré qu’elle était efficace contre les symptômes des troubles du sommeil tels que le syndrome de fatigue chronique (SFC), l’insomnie, le décalage horaire, un déséquilibre des cycles sommeil/éveil et autres gênes diverses en matière de santé, notamment migraines, dépression, syndrome de l’intestin irritable (SII) et ménopause.

Des études menées sur L’aide au sommeil à base de mélatonine ont abouti à des résultats positifs

Des études ont démontré que la mélatonine à libération lente (une formule qui ressemble beaucoup à la mélatonine naturellement fabriquée par l’organisme) pouvait améliorer de manière significative le sommeil de personnes souffrant d’insomnie, en particulier celles âgées de 55 ans ou plus(1). Toutefois, les études suggèrent que la mélatonine peut aider les hommes ou les femmes adultes, quel que soit leur âge.

Dans une autre étude(2) menée par des chercheurs spécialistes du sommeil, 354 hommes et femmes souffrant d’insomnie (âgés de 55 ans ou plus) ont reçu de la mélatonine à libération lente. L’étude a abouti à des résultats positifs notables :

  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Vigilance accrue le matin
  • Transition éveil/sommeil bien plus rapide
  • Amélioration globale de la santé et du bien-être

(1)Prolonged-release melatonin improves sleep…;NCBI;16 December 2007.

(2)Efficacy of prolonged release melatonin…;NCBI; 23 October 2007.