Troubles du sommeil

Prévention

Bien que faire de l’exercice quotidiennement, boire une grande quantité d’eau et s’alimenter régulièrement et sainement puissent vous aider à dormir paisiblement la nuit, il arrive parfois que cela ne suffise pas. Les compléments alimentaires favorisant le sommeil à base de mélatonine peuvent vous aider à apaiser votre esprit et à préparer votre corps à une bonne nuit de sommeil réparateur.

L’aide au sommeil à base de mélatonine peut également vous aider à lutter contre les symptômes associés à l’insomnie, au décalage horaire, au syndrome des jambes sans repos et à la ménopause chez les femmes. Si vous présentez un ou plusieurs des symptômes mentionnés ci-dessus, nous pensons qu’il est important que vous alliez consulter votre médecin.