Cos'è la melatonina?

La melatonina è un ormone naturale prodotto durante la notte dalla ghiandola pineale nel cervello per consentire di calmare e rilassare l'intero corpo, favorendo i cicli veglia-sonno e garantendo al corpo e alla mente il raggiungimento di un sano riposo notturno.

Tuttavia man mano che cresciamo il cervello non produce la stessa quantità di melatonina, rendendo difficile addormentarsi e dormire. Secondo gli studi del sonno, un basso dosaggio di integratore di melatonina, che non crea dipendenza, può attivare la sensazione di sonno al momento del riposo.

Sebbene ci siano ancora ricerche in corso, gli scienziati del sonno credono che se necessario, gli integratori di melatonina possono essere un rimedio efficace per contrastare l'insonnia, ridurre gli effetti del jet lag e favorire schemi salutari del sonno.




La melatonina è un integratore naturale, che non crea dipendenza, il quale aiuta a ridurre i sintomi dell'insonnia e favorisce gli schemi salutari del sonno.