O que é melatonina?

A melatonina é um hormônio natural produzido à noite pela glândula pineal no cérebro para ajudar a acalmar e a relaxar todo o corpo, também ajudando nos ciclos de adormecer-despertar, garantindo que o corpo e a mente tenham uma noite de sono saudável.

Entretanto, à medida que envelhecemos o nosso cérebro deixe de produzir a mesma quantidade de melatonina, dificultando o adormecer e permanecer dormindo. De acordo com estudos do sono, uma baixa dosagem de suplemento de melatonina para o auxílio do sono não-viciante pode ajudar a ativar a sensação de sonolência quando for hora de descansar.

Pesquisas ainda estão sendo realizadas, mas os cientistas do sono acreditam que, se for necessário, suplementos de melatonina para o auxílio do sono podem ser um remédio benéfico que pode ajudar a combater a insônia, reduzir a sensação de jet lag e promover padrões saudáveis de sono.




A melatonina é um suplemento natural e não-viciante que pode ajudar a reduzir os sintomas da insônia e pode promover padrões saudáveis de sono.