Prevenção

Apesar de manter uma rotina de exercícios diários, beber bastante água e manter uma alimentação saudável e completa poder ajudar a dormir tranquilamente à noite, às vezes não é o suficiente. Suplementos de melatonina para o auxílio do sono ajudam a acalmar a mente e a preparar o corpo para uma boa noite de sono.

Melatonina para o auxílio do sono também pode ajudar a combater os sintomas associados à insônia, jet lag, síndrome de pernas inquietas e menopausa em mulheres. Se você estiver sentindo qualquer um dos sintomas mencionados acima, é aconselhável consultar um médico.