Eficácia da melatonina

A melatonina para o auxílio do sono tem sido estudada clinicamente e é comprovada como eficaz contra sintomas de distúrbio do sono, como síndrome de fadiga crônica (CFS), insônia, jet lag, ciclos de adormecer-despertar desequilibrados e outros diversos incômodos de saúde, inclusive enxaqueca, depressão, síndrome do intestino irritável (IBS) e menopausa.

Foram realizados estudos de auxílio do sono com resultados positivos

Estudos têm demonstrado que a melatonina de liberação gradual, uma fórmula semelhante à melatonina natural do corpo, pode melhorar consideravelmente o sono em pessoas que sofrem de insônia, especificamente pessoas com 55 anos e mais(1). Entretanto, há sugestão de que a melatonina pode ajudar homens e mulheres adultos de todas as idades.

Em outro estudo(2) que foi realizado por investigadores do sono, 354 pacientes masculinos e femininos que sofrem de insônia (na faixa etária de 55 anos ou mais) receberam melatonina de liberação gradual. O estudo foi concluído com resultados positivos e consideráveis:

• Melhoria da qualidade do sono
• Maior prontidão pela manhã
• Transição muito mais rápida da condição de desperto para sonolento
• Melhoria geral de saúde e o bem-estar

(1)Prolonged-release melatonin improves sleep…;NCBI;16 December 2007.

(2)Efficacy of prolonged release melatonin…;NCBI; 23 October 2007.