Eficacia de la melatonina

El auxiliar del sueño de melatonina ha sido sujeto de estudios clínicos y ha demostrado ser eficaz contra los síntomas de trastornos del sueño tales como el síndrome de fatiga crónica (SFC), insomnio, jet lag, ciclos de sueño-vigilia desequilibrados y otros varios problemas de salud, incluyendo migraña, depresión, síndrome de intestino irritable (IBS) y menopausia.

Se han llevado a cabo estudios del auxiliar del sueño de melatonina con resultados positivos

Hay estudios que han demostrado que la melatonina de liberación prolongada –una fórmula que se asemeja estrechamente a la melatonina natural del cuerpo– puede mejorar significativamente el sueño en personas que sufren de insomnio, especialmente aquellos que tienen 55 años de edad y más(1). No obstante, se sugiere que la melatonina puede ayudar a hombres y mujeres adultos de todas las edades.

En otro estudio(2) que llevaron a cabo investigadores del sueño, 354 pacientes masculinos y femeninos con insomnio (de 55 años o más) recibieron melatonina de liberación prolongada. El estudio concluyó con resultados positivos sustanciales:

• Mejora en la calidad del sueño
• Estado de alerta aumentado en la mañana
• Transición más rápida del estado de vigilia al sueño
• Mejora general de la salud y el bienestar

(1)Prolonged-release melatonin improves sleep…;NCBI;16 December 2007.

(2)Efficacy of prolonged release melatonin…;NCBI; 23 October 2007.