Prevenzione

Sebbene svolgere esercizi giornalieri, bere molta acqua e adottare una dieta equilibrata e salutare possa favorire il sonno di notte, talvolta non è sufficiente. Gli integratori del sonno di melatonina possono calmare la mente e preparare il corpo per un buon riposo notturno.

L’integratore del sonno di melatonina può aiutare a contrastare i sintomi associati a insonnia, jet lag, sindrome delle gambe senza riposo e la menopausa nelle donne. Se si hanno alcuni dei sintomi menzionati in precedenza, potrebbe essere utile consultare il proprio medico.