Efficacia

Efficacia della melatonina

Studi clinici hanno analizzato gli integratori di melatonina e ne hanno rivelato l’efficacia per i sintomi di disturbo del sonno, come sindrome da stanchezza cronica (CFS), insonnia, jet lag, cicli sonno-veglia non equilibrati e altri problemi di salute, tra cui emicranie, depressione, sindrome del colon irritabile (IBS).

Studi sugli integratori per il sonno di melatonina condotti con risultati positivi

Gli studi hanno dimostrato che la melatonina a rilascio graduale, una formula che somiglia molto alla melatonina naturale del corpo, può migliorare significativamente il sonno nei soggetti che soffrono di insonnia, in particolare a partire dai 55 anni(1). Tuttavia la melatonina si è rivelata utile per uomini e donne adulti di tutte le età.

In un altro studio(2) condotto da ricercatori del sonno, la melatonina a rilascio graduale è stata somministrata a 354 pazienti maschi e femmine con insonnia (età a partire da 55 anni). Lo studio si è concluso con risultati importanti e positivi:

  • Miglioramento della qualità del sonno
  • Maggiore reattività al mattino
  • Transizione da veglia a sonno molto più veloce
  • Miglioramento complessivo della salute e del benessere

(1)Prolonged-release melatonin improves sleep…;NCBI;16 December 2007.

(2)Efficacy of prolonged release melatonin…;NCBI; 23 October 2007.